新着順:327/5540 記事一覧表示 | 《前のページ | 次のページ》

完璧主義

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 2月24日(土)16時02分8秒
  通報
  今完璧主義と題してBBCの記事を翻訳しています。
読んで驚いたのは、完璧主義は格好いいものではなくて、心の病に
結び付いていると言う内容だ。神経症を始めとする心の病の多くは、
完璧主義に陥りやすい。思うように行かないと激しく自分を責めて
落ち込み、それが自傷行為、過食行為、抑うつ状態を引き起こす。
私にもその傾向があるのを認めよう。

だから我々が今完璧主義にちかくなっていると感じた時は、ストップを
かけるべきだ。

私が頻繁に完璧主義の罠に入り込むのは、海外に旅行する時だ。
コンピューターは大丈夫か、忘れ物はないか、現地の飛行機は大丈夫か
と考えまくると気が付いた時には、神経症フラッシュバックの最中なんて
ことがよくあった。フラッシュバックにはいる直前は、典型的完璧主義に
なっていて、全てを100%間違いないようにしようとしている。

そんな事は無理であり、出来るのは100%に近づける努力であって、
決して100%にはならない。ならない物に無理に自分が近づこうとするから
脳の圧力が加わり、気が付いたら神経症フラッシュバックに入っている。

やはり、自分に優しく、いたわる気持ちが必要である。それと我々
神経症者は生物学的に神経症、完璧主義になりやすいから、
そこを十分気を付ける生活を心がけるべきなのである。
 
》記事一覧表示

新着順:327/5540 《前のページ | 次のページ》
/5540