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今日の雑用

 投稿者:ゆう  投稿日:2018年10月25日(木)20時37分5秒
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  まちさんへ

私は雑用で腰痛が酷くなりました。
1日にキッチンや廊下を4回雑巾掛けをしていました。すると、精神的に楽になるのがわかったし、身体が動くようになって元気になっていくのがわかったので、雑巾掛けにハマっていました。雑巾掛けで腰痛になりました。雑巾掛けで腰痛がよくなればいいですが、私の場合、腰に負担がかかるのが、今はわかります。またあの激痛の腰痛になれば、雑巾掛けのやり過ぎだと叱られると思うし、それも怖くて今は1回ずつしかしていません。接骨院に通って、だいぶよくなり、最近また雑用をはじめました。まだ完治はしていないので、まだ通うつもりです。斎藤先生に教えてもらった体操は、要領を得ていないというか、ちゃんと理解出来ていなくて、前に試したんですが、今はやってません。
腰痛にならない雑巾掛けの仕方が知りたいくらいです。皆さん、どんな態勢で拭き掃除をしてるんだろうかと思います。でも、質問しちゃいけないんですよね‥‥。

外の雑用はしてないです。洗車や花の水やり、玄関前の掃き掃除などは前はやっていました。窓や網戸を外して、外で磨いたりもしていました。
しばらく雑用をしないと、動きも鈍くなったし、身体はしんどいし、精神的にもつらいしで、廊下を4往復雑巾掛け出来たときぐらいに元気というか楽になりたいです。

今日の雑用

洗濯をしました

洗濯物を干しました

洗濯物をたたみました

犬の散歩に1回行きました

廊下を1回雑巾掛けしました

食器を洗いました




 
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