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自炊が大事なこと

 投稿者:斎藤  投稿日:2019年10月28日(月)15時14分56秒
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  私は3食自炊をしています。
自炊が何故大事であるか。3度3度立ち上がって食事の仕度をする事が、
健康維持で最も大事だからです。

私には暇に任せて長電話を掛けて来るおじさんがいます。
この人最近ボケが始まっている見たいで、自炊は面倒といいます。
自炊ばかりでなく、掃除も面倒と言うから、大分生活はくたびれている
のがうかがえます。

自炊をしていると、否応なしに生活が矯正されて健康に向かいます。
それと食事の内容が健康に良いです。味付けは薄く、野菜、果物が
豊富で、あまり肉、魚を食べ過ぎない。あらゆる栄養がバランスよく
配置されている。

それと費用が安い。一人暮らしは高くつくと人は言いますが、
私の場合、一カ月の食費は3万円を切ります。一日3食で1000円
かからないと言うのは安い証明でしょう。

特に神経症者は体が動かない。食事も人に作ってもらうようだと、
いよいよ動けなくなる。
 
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