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(無題)

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月16日(土)13時17分38秒
  換気扇のスイッチ完了しました。電気を入れて
3時間ぐらい回していますが異常有りません。
内部の掃除もしました。

以前は趣味でFMラジオ、アンプを修理したり分解掃除をするのが
好きでした。回路図が読めない素人です。
併しながら、親切な専門家に聞いて遣っていました。
アンプのコンデンサーとトランジスター全交換したことがあります。
(LUXMAN SQ507X)今もオーディオファンに人気機種です。
半田付けは可也遣れる様になりました。

しかしこの病気になり、一切出来なくなりました。リスクがあるからです。
失敗したら部品取りの二束三文になります。

如何も完璧主義があります。レコードプレーヤーが有りますが、
2箇所状態が良くないところが有ります。
動作には異常無いのですが、どうしても愛せないのです。
神経症気質があります。
音楽もあまり聴かなくなりました。

余りオーディオの深入りは禁物です。底なし沼に嵌ります。

単純な雑用が一番です。




 

精神病者の印象

 投稿者:美香  投稿日:2018年 6月16日(土)12時52分42秒
  パタリと消えていきます。
家が閑散としています。
やはり、何をしたがない。
立ち上がらない人は、人生が楽しくないのに、よく過ごしてられることです。
今日一日のことを考えてはどうなんだろう。。
 

一休さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月16日(土)09時34分33秒
  良く取りたいと思うのですが、毎回受ける印象は雑用は話の「妻」であり、本題はウィンドウズのダウンロード
であったり、断酒会であったり、仕事のための準備であったりして、方向がずれている印象を受ける。
美香さんが度々書き込んでいますが、彼女の動きに関する表現は単純で素朴で、真に動きに
入っている様子が見える。

他山の石として「海」を見れば良い。あれは狂ってしまって、もう恐らく治るチャンスはないでしょう。
そう成りたくなかったら、その反対を目指すのです。
理屈を言わないと言うのが第一です。
私はこれから床掃除から買い物、公園の散歩をして、終わるのが11時位になる。

昨日今日は本当に気温が下がった。この理由はオホーツク海に張り出した
高気圧の影響です。何故梅雨時にオホーツク海高気圧が勢力を増すかは
謎ですが、ここから噴き出す冷たい湿った風は、東京以北に
強い影響を与えて時々冷害をもたらす。

しかし東京以西では影響が少なく、例えば長崎なんて大分暖かいのでは
ないですか。
 

本日最後の投稿

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月15日(金)22時20分13秒
  ARPの園芸終了後、近所のスーパーでトウモロコシを3本買い、ラップで包んで電子レンジでチンしたものを友人に振舞いました。

昼食後、簿記と化学を遣りましたが、あまり集中出来ませんでした。

午後のARPは1時半からスタートしましたが、内容が貧困で退屈で仕方がありませんでした。

3時に終了し、何かをやっていましたが忘れてしまいました。
兎に角、疲れていました。

4時40分から風呂に入り、リフレッシュ後、前回に引き続き、残りの部屋の空気清浄機と屋内乾燥機のフィルターを掃除しました。
そして、ホールのごみ選別を行い、洗濯機置き場の網戸や壁の雑巾がけをしました。

夕食後はWindows8.1から10にアップグレードさせていた筈ですが、それが中途半端が原因で動作が遅いことが判明したので、今回は電源を途中で切らずに、最後までアップグレードを一晩掛けて行います。

また、スマホのアンドロイドの調子が悪く、何故だかLINEのアイコンを押すと、マイソフトバンクの画面にリンクしてしまいます。

その他、問題は他にもあり、自分の手には負えないのでソフトバンクのショップに修理を依頼する予定です。

また、バクロフェンという断酒薬があり、現在飲んでいる他の薬との相性が気になるので、バクロフェンを扱っている病院を検索したりしていました。

兎に角、今の心境としては、同病者と馬鹿話をしていても、腹の底からは笑えないのです。

むしろ、一人で黙々と雑巾がけをしていたり、また、皆で園芸をしているほうが、心理的には無であり、余程、楽なのです。

恐らく、先生の言われる動きをしていれば、きっと今のアルコール依存症=社会的な死という恐ろしい強迫観念から解放され、ただの観念に落ちていることへの希望も同時に得られるから、動きをしている方が心理的には楽であるという理由も一因ではないかと思います。
 

閃きが重要な事

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月15日(金)20時11分22秒
  「閃いた」は脳が健康になっている証拠です。神経症の脳では閃かない。
神経症が治るとどうして給料が上がるか。一つには、閃きが良く出るようになるからですよ。
閃きは仕事の各所で役立ち給料の上昇につながります。
何も天才の閃きを必要としない。小さな閃きの繰り返しで確実に
仕事の成績は上がる。

所で今日はトイレのウォシュレットの蓋が取れてしまった。
普段だったらもとに戻すだけだが、直ぐオイル差しで
オイルを少し突けたら蓋の動きが断然良くなった。
こんなのも小さな閃きの一つです。
 

今日の雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月15日(金)19時52分20秒
  今日の雑用。キッチンの拭き掃除、風呂のタイルの漂白、絨毯の掃除
トイレの床掃除、廊下の拭き掃除、畑の草取り、風呂の換気扇のスイッチの修理をしました。

修理と言っても、スイッチに接点復活剤を散布しただけです。
いろいろ雑用をすると、頭の回転が良くなるのが分かります。
今まで諦めていたことでも、閃きが出る様です。頭が動いた証拠です。
 

風呂の水垢取り

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月15日(金)18時04分0秒
  今ままで面倒で、風呂桶の水垢を取ったことがなかった。しかし先日あまりにも
不潔なので取る事にした。
意外と簡単で、風呂を出る前に軽くたわしに石鹸を付けてブラシするだけで
綺麗に取れた。横着せずやるものですね。風呂が綺麗になると同時に、
動きが加速され、脳がいよいよ健康になります。
 

美香さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月15日(金)14時31分25秒
  言語の学習は絶対的に年齢が物を言います。
5歳以下だったら教科書は必要ない。20歳以下なら多少の学習をすれば誰でも
英語をものに出来ます。
25歳を超えると極端に難しくなり、30歳を超えたら諦めたほうが良い。
文法だ、読書だの屁理屈を止めて、m直ちに会話の喜びを経験する事でしょう。
会話が楽しければ、自然に言葉をものにします。
 

外国語

 投稿者:美香  投稿日:2018年 6月15日(金)14時18分26秒
  一回聞くと、発音がすぐわかるのは、若いひとの特権でしょうか。
私はフランス語もしています♪

英語は映画をみないので、カナダ語しかわかりません。
 

途中経過

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月15日(金)11時40分20秒
  朝食後、洗濯をし、9時45分から園芸作業を始めました。
ブルーシートに古いプランターの土を開けて、雑草を除き、追加した腐葉土を移植ごてで攪拌した後、再びプランターに戻し、最後にブルーシートに残った残土をブルーシートの四隅を持ち上げて一か所に集めて、最後のプランターに流し込みました。

以上の作業は屋内でやったので、プランターを皆でベランダに運び、葉物野菜の種を植えました。

また、キュウリの苗ですが、ベランダーにある樽に移植します。
雑草を取った後、30センチ程、腐葉土を追加しながら移植ごてでかき混ぜてから移植し、最後に蔦が絡まるようにポールを突き立て、ビニールひもで括りつけました。

以上長々と書きましたが、要するに皆、頭を使っておらず、段取りが悪すぎるのです。
必要な道具やごみ袋、ビニールひも、ハサミなどの用意などの事前の準備は自分がやり
結局は作業も自分が仕切って、皆さんにやって貰いました。

そして昼食までの空いた時間に、洗濯した衣類を洗濯ばさみで室内で干しました。
 

(無題)

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月15日(金)09時58分38秒
  森田の性根を抛り投げなければ、治らない。

ここでの主旨であります。

何年経っても治りはしません。
 

一休さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月15日(金)08時44分7秒
  恐怖に襲われたらやはり動きですね。タバコ、アルコール、薬に逃れるのは最低です。
立ち上がって筋肉に聞くと大抵スッキリした解答が返ってきます。どんな解答だろうか。
あの制御不可能な不安が和らぎ楽天的な気分に取って代わられる。
と言う事で、私も積極的に雑用です。先ずリビングから拭き掃除をするか。
 

午前中の雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月15日(金)08時35分17秒
  関東は梅雨空で今日は一日中雨かも知れない。
そこで洗濯した後にコインランドリーに行って乾燥機に放り込んだ。
10分後にほぼ乾燥して、持ち帰り残りを部屋干しにする。
やはり、梅雨は鬱陶しいですね。
 

今日の雑用

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月15日(金)08時29分25秒
  今朝は4時半に起床し、洗面、歯磨き、髭剃りを済ませた後、Eラーニングで簿記3級の動画で勉強しました。
リブーという会社が運営していますが、動画の量が少ないので、他のサイトを検索し、早速お気に入りに登録しました。

7時15分からの朝礼、ラジオ体操を済ませたのち、有志で朝食の配膳を済ませました。

食後に食器はプラスチックの収納箱に、例えばお吸い物の蓋なら蓋で種類ごとに重ねてしまいます。

しかし、人数が25人ほどいるので、ただ漫然と重ねていると途中で倒れてしまいます。
そこで、そんな時はお吸い物の蓋やご飯茶わんの蓋の様に倒れやすいものは、気が付けば自分はそれらを四隅に移動させてから、他の人が新たにそこから重ねられるようにします。

逆に言えば、その程度の事に気が付かないボンヤリさんも多いのです。

その他、解放病棟には5人ほど女性患者がいますが、何故だか女性トイレはいつも扉が半開きで照明も付けっぱなしなのです。

自分は廊下を通る度に、気付けばドアを閉めて、照明のスイッチを消します。


自分は強迫観念(アル中病棟退院後、酒の渇望のスイッチがONに入ってしまうのではないかという恐怖感)に苛まれています。
午前中は楽天的なのですが、午後になると不安感がこみ上げてしまい、ついついヘビースモーカーになってしまいます。

そこで、癌が怖いので総合ビタミン剤を毎日飲んでいます。
 

自分には時間がない

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)21時28分17秒
  神経症も治さなければならないし、断酒会にも出席し続けなければなりません。

断酒会は往復1時間は掛かり、会合で一時間半取られます。

よって、辿り着いたのは、要は24時間の使い方なのです。

午前中は脳のゴールデンタイムであり、暫くは10時就寝、起床3時半を続けけます。
 

マンゴーを買ってきて失敗

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)19時15分6秒
  マンゴーが安かったので買ってきましたが、しばらく冷蔵庫に入れていたら半分腐っていた。
南洋の果物は冷蔵庫が嫌いで、直ぐ劣化してしまう。バナナがそうです。
そしてマンゴーは中々食べにくい。種が大きくて平べったい。果肉が種に粘着し、
日本人には処理が難しい。次回は買わない事にする。

マンゴーはフィリピンで食べると大変美味しくて安い。バナナを現地で買うと硬い。
3日程寝かせると食べられるようになると言う。でも美味しいですよ。
ドーリアンと言う有名な果物がある。匂いが強くて、ホテルでも持ち込み禁止です。
しかしその甘さとこってりさは表現しようもない程です。

しかし彼らは余り果物には興味がないらしく、果物屋さんがあまりない。
野菜も食べない。日本人には理解出来ないことがありますね。
 

雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月14日(木)18時14分49秒
  今日は午前中は何もしないで、座ってTVやPCを見ていました。
TVショッピングを見ていました。買いたくなる気がしました。

暫くすると何か頭が重い。今までは、カウンセリングに電話してみようとか
治す為のネットサーフィンでしたが、そんな気持には成らなかったです。

午後は、雑用を開始しました。台所のオーブンレンジや小物の整理です。
そしていらない物の廃棄です、又床の拭き掃除をしました。
合間を見て樹の殺虫を施し帰ってから、続きで台所の整理をしました。
雑用をして、台所がスッキリしました。気持ちも良いです。

 

体をタオルで拭く

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)17時53分53秒
  私は余り石鹸やらシャンプーで頻繁に体を洗うのをためらう。人間は動物であって
動物は石鹸を使わない。石鹸を使って落とすとは皮膚に付着している細菌も
流れ落とす。我々は細菌と共生しているのです。

ある有名な作家はもう80近くになるのに髪の毛は豊だ。その秘訣を聞くと
洗髪をしないだったのには驚いた。数か月に一辺らしい。
そう言えばホームレスは大概豊な髪の毛をしている。良い髪の毛を保つには
シャンプーをしないと私は閃いた。でも余りしないと不潔で臭くなる。

そこで私は3日に一辺の風呂にしていて、今日は体全体を濡れタオルで
拭いた。これでも気持ちはすっきりします。
 

脳に質問は間違い

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)17時25分25秒
  神経症者は疑問が起きた時、脳に質問したはいけない。筋肉に聞け。
不思議と筋肉は素晴らしい回答をします。
恐らく筋肉は脳の暴走を抑制する働きがあるのだろう。

私は最近率先して雑用を仕事のあい間に挟む。難しい翻訳をしていて、言葉に詰まった時なで
立ち上がって雑用を開始する。戻って来て翻訳をやると見事上手い言葉
が見つかる。

皆さんは無意識の威力が分かってない。無意識とは全く気が付かない時に
動作している。コンピューターには背景でダウンロードという言葉がありますね。
あれと同じです。

天才の閃き、大企業CEOの決断の多くは無意識から来ています。熟考している
最中には起きないがふと立ち上がって何か別の作業をしている時に閃くのです。
 

動き

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)17時20分10秒
  動きは無の世界であり、成り切ればそこには苦痛はありません。満足感というか、充実感、小さな幸せを感じます。一方、停滞は地獄。  

その後

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)17時13分31秒
  11時半にARP(アル中の勉強)が終わり、昼食後、数部屋の空気清浄機のフィルターの雑巾がけをしました。
そして1時半からの午後のARP終了後、皆で園芸店に行き、明日行う園芸作業の為の腐葉土、キュウリの株、その他葉物野菜の種を買いました。

そして明日は雨との予報の為、病棟内にブルーシートを敷いて、プランター類を移動させました。

そして4時半に風呂に入り、夕食後、皆で断酒会に行き、今晩も早めに就寝する予定です。
 

強制的雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)16時16分4秒
  今まで私は、神経症を治すための強制的雑用を余り強く皆さんに薦めませんでした。
それは私自身がフラッシュバックの時に試みて失敗しているからです。

しかし最近の斎藤は強制だろうが自然だろうが、変わりなくやっています。
リビングを一日2回濡れ雑巾で拭くなんて強制に近い。
毎日トイレの掃除、和室の掃除もしているし、お勝手の拭き掃除もする。
ついでに包丁砥ぎも毎日やるから包丁の切れの良い事。
今までは公園の散歩に使う靴を殆ど拭かなかったが、最近は帰って来ると必ず拭く
から玄関も綺麗になった。
ついでにバルコニーに出てガラスも拭く。ガラスは大気汚染の関係上汚れる。
所で、このマンションに来てからは風が強くなった。5階であるが、今日改めて
下から見たら一階、2階は業務用になっているから通常より高く、実際は3階
分になっているから私の部屋は実質6階であった。6階なら南風だろうが、
北風だろうが、窓を開けると強く吹き抜けます。
 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月14日(木)15時19分27秒
  今日は洗濯して布団を干し、掃除機をかけました。
これから読書をします。
タレントさんのエッセイが気になり注文していました。

心理系・哲学系の本はいくら読んでも意味がないように思い始めました。
思考し続けて何か悟りたいという願望が今は滑稽に感じます。

読書の後は散歩と夕食の用意です。妄想する時間を惜しんで雑用。
 

公園から帰りに

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)11時50分6秒
  最近出来た大きなスーパーに行って来ました。ここは大きいから見ているだけで楽しくなってくる。
豚肉のロースを買ってきました。100g100円位でえらく安い。アメリカ産である。
これを小さく切って冷凍室に入れました。

冷しラーメンを作る時にこの豚ロースを入れて美味しく食べます。
最近自分の作った料理しか食べないから、たまにレストランに行くと
さっぱり美味しいと思わない。ただ、プロセスした食品の味は向上して
いる。以前のような濃い味付けのものは減っていて、日本人の健康
思考の影響が感じられます。

もう一つ、私はかまぼこが好きですが、値段は2つに分かれている。
250円以上のかまぼこは本物ですが、150円位のものはまがい物で
まずい。
 

その後

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)11時21分4秒
  オリエンテーリングでは、シャフルゴルフを遣りましたが、同じ筋肉系の動きでもちっとも楽しめませんでした。(他のアル中患者さんたちは清々しそうな顔をしていましたが)

やはり神経症者は損に生まれてしまったのです。

自分も神経症を治す為に、大学生時代はウエートトレーニング、そしてサラリーマン時代は輪島公一ボクシングジムに通っていましたが、効果はさっぱりでした。

やはり、掃除、炊事、洗濯、畑仕事、大工仕事等でなければ駄目なのです。

また、勉強でも仕事でも何故だか駄目なのです。

午後は皆でキュウリの苗と小松菜の種と腐葉土、赤土を買いに行き、園芸をやる事になっています。

また、空いた時間は皆の前で自分一人だけ掃除をする姿は恥ずかしいので、人目のつかない洗濯機置き場当たりを掃除する予定です。
 

ラジオ体操

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)09時43分47秒
  私は以前は公園で朝6時のラジオ体操をしていたのですが、冬は寒すぎる。
そこで自分の家で開始し、今は便利なユーチューブがあるからこれを利用して
体操を2回やります。

さあ、これから近所の公園に行って一周30分のWalkout をします。
 

今日やったとこ

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)09時40分2秒
  昨晩は皆で断酒会に出席し、自分は9時半に帰院し、コンビニ弁当を食べ、10時に就寝しました。

そして3時半に起床し、洗面、歯磨き、髭剃り、爪切りを済ませた後、Eラーニングという無料で簿記三級の動画を流しているサイトで勉強しました。

勉強に飽きたら、デスクや身の回りの荷物の整理をし、再び再開しました。
暫くしてまた飽きたので、今度は相部屋及びホールにあるごみ箱の不燃、可燃ごみの分別をし、簿記の勉強を再開しました。

やはり、簿記に飽きてきたので、今度はホールの冷蔵庫内外を台布巾で掃除をし、そして高校の化学をやはりEラーニングで勉強しました。

また飽きたので次はホールの電子レンジ、シンク、及びシンク廻りの台や扉を台拭きで掃除し、7時15分から始まる朝礼とラジオ体操を済ませた後、朝食を摂り、再び化学の勉強を再開しました。

タバコ休憩の後、9時45分から始まるオリエンテーションを1時間半やる予定です。
 

ゴミ出し

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月13日(水)17時28分47秒
  先ほど不燃ごみを出しに行った。一階にゴミ置き場があっておばさんが週に2回出してくれます。
そこに不燃ごみ専用の籠があるのでそこに持って行った。
途中でエレベーターの中で1歳と5歳の幼児を連れている若奥さんにあった。子供は私に
慣れたのか、顔をじっと見てバイバイを熱心にしてくれます。特に1歳の女の子は私が気に入ったらしく、
笑顔まで作ってくれるからうれしい。

所で私はゴミをプラスチックと一般ごみに分けている。台所で作業をしているとプラスチック容器が
沢山でる。これだけをまとめて置いて一階にだします。こんな作業をしているのは斎藤だけですが、
私は敢えてやる。地球環境を憂いているのです。
 

今日の雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月13日(水)17時06分3秒
  今日は天気が良い日でした。
家の外の雑用をしました。(畑の作業)矢張り腰は痛くなります、先生の言われた体操
しました。とても気持ちよかったです。まだ台所の整理が残っていますので
明日続けたいと思います。

私の書く文章も作文と思いますが、彼らの作文は長いし意味が良くわからないです。
雑用は読んで直ぐ意味が分かりますが、実行は神経症者には非常に難しいのです。


 

坂戸式腰痛体操

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月13日(水)14時12分24秒
  私はトラック運転手をしていた関係上、腰痛は職業病です。それが今から5年位前に悪化し、
このままでは寝たきりになるのかとまで追い詰められたのですが、本屋で見つけた坂戸式腰痛体操
で、奇跡が起きて、その日からピタッと痛みが止まりました。

しかし余り調子に乗っていると時々おかしくなる。今朝がそうで、トイレから立とうとしたときに
軽い痛みを感じたので、よし、あの体操をしようと30分したらあら不思議、痛みは完全に
消えました。坂戸さんには足向けて寝られない。

私は既に白髪で、一か月に一変髪を染めています。お蔭でタオルは汚れるは、
専用のワイシャツは真っ黒になるわで、今日はその専用のワイシャツを脱色剤で
処理した。しかし5年間も全然脱色処理しなかったものだから、効果は知れていた。
でもタオルは一発で白に変化した。
 

午前中の雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月13日(水)13時04分58秒
  部屋掃除の後、近所の公園に散歩に行きました。ここに一人変わった女性がいて、
35歳位の人で毎日必ず運動をしている。しかし彼女の皮膚がどす黒い色で余り
印象が良くない。何か病気みたいだが運動をしているから問題がないのだろう。
それにしても少し色が黒すぎる。

今朝は太陽が戻って来たので公園の散歩も気持ちがよい。お蔭様で皮膚が
焼けて来た。敢えて帽子をかぶらないで歩いています。
毎朝、テニスコート8面を見ているのですが、女性の参加が凄い。
芝生の草を刈ってくれたので歩きやすい。
帰りは例の新開店のスーパーに行って冷凍のチッキンササミ
を買ってきた。ここのお店は大きくて、m小さな子供の遊び部屋も用意している。

住めば都と言うが、私の住む場所は最高で、池袋まで僅か8分です。
最近は東京の空気も綺麗になったので東京に住む苦痛がありません。
 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月13日(水)12時38分33秒
  今日は電子レンジの中を掃除しました。
そしてこの時期に貴重な晴天なので、今は夏用寝具を洗濯中です。

晴天といえば、太陽の光を朝10分ほど浴びるのが精神に良いと聞き、
以前半年くらいそれを毎日続けていました。
しかし結局やめてしまいました。
あまり実感が得られなかったのと、日光が苦痛に感じられたからです。
義務感でやっていたので、朝起きたとき日光浴びなきゃ!と思うとうんざりしてしまい、
それが嫌で夕方まで寝過ごすこともありました。

本末転倒ですね。
今思えば、毎日10分、やり続けていれば治るんだという取引がよくなかったです。

私が不思議なのは、もし太陽光が心身の健康に不可欠ならば、
どうして太陽光を苦痛に感じる人がいるんだろうということです。

他にも、早起きが健康なリズムを作ると散々研究で言われているのに、
朝の時間帯が苦痛な人は多いですよね。
体にとって良い方向に自然と行くようになっていないのか、不思議です。
 

今晩最後の雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)20時40分40秒
  私は年齢の関係で髪を染めている。しかし染めた後の髪をタオルで拭くと,色がタオルに
移る。これでどうしようと考えていて、台所にある漂白剤を使って10分浸した。
そしたら黒が白に見事に変わって一件落着。
 

私のルチーン

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)20時10分43秒
  自炊しているから3度の飯の支度と片付けが必ずあります。リビングとキッチンの
床拭きを毎日やる。寝室は畳だからここは掃除機をかける。風呂は入った
後にざっと湯舟を石鹸とブラシであらいます。これで水垢が簡単に落とせる。

今日も訳ありの店に行き胡瓜や甘い菓子、タイ製のマンゴーを買ってきた。
胡瓜はバラで売っていて大変安いが、おばさんたちが余りに手で選ぶから
洗剤を付けて洗った。ああでもない、こうでもないと高が胡瓜一本を選ぶ
姿が醜いね。

トイレの手洗いの流し口にメッシュが敷いてあってこれが水垢で塞がり
流れなくなる。このメッシュの洗浄が面倒だが、歯ブラシで何とか出来た。

このように健康な人の生活にはリズムがあって楽しい。第二掲示板の
ように哲学だ、仏教だと言っている人間を見るとバカみたいだね。
 

雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月12日(火)19時34分52秒
  今日は台所の食器や道具の整理をしました。
最近風邪気味です。整理をすれば、ついでに洗っておこう
と思います。その為手や足が濡れるです。しっかり防具をしたほうが良いです。

しかしこれを自主的に続けるのは難しいと思います。
ここに書き込みをしたら、よし遣ってみようと言う気に成ります。

頭がゴチャゴチャの様に、家の中がゴチャゴチャですっきりしません。
遣った後は整理ができて気分がすっきりします。
 

美香さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)11時27分26秒
  「精神病のひとは何で、簡単な雑用よりも難し事を選ぶのか、疑問です。
私の場合、筋肉ひとつ動かすレベルの雑用です。」

美香さんはかなり高度の雑用に入っていて、それで合格です。
真の雑用は体がビタイチ動かなくても雑用です。心が自由ならば
敢えて体を動かす必要がない。しかし神経症者では、意識が
台風状態だから、美香さんレベルの雑用では到底無理でしょう。

彼等では、はっきりと立ち上がって筋肉を動かす必要があります。
第二掲示板を見てても異常が分かるでしょう。
誰も簡単な雑用が出来てないのに、何か問題を提起すると、口から泡吹いて
論争に飛び乗って来る。しかし悲しいかな意味不明で、
海さん、HNの投稿がいい例です。

この間まで連続、仏教の話をしていた人がいた。
あんなになってしまったら、家族、会社は大変迷惑だねえ。

 

(無題)

 投稿者:美香  投稿日:2018年 6月12日(火)10時36分38秒
  精神病のひとは何で、簡単な雑用よりも難し事を選ぶのか、疑問です。
雑用が見えないのが問題です。
掲示板でなく、自分のいまいる場所をみるべきです。
私の場合、筋肉ひとつ動かすレベルの雑用です。
部屋の中をみます。
ネットすることが多いので、天井の角を見ると、目にいいと書いてあったのでたまにしています。
現実が見えていれば、雑用は何でもいいです。
 

(無題)

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月12日(火)09時13分56秒
  私は斉藤先生と言います。
ここに来る者は精神病患者です。
健康な人間がここに来て書き込みはしません。
しても直ぐ逃げるでしょう。病院にいっても治らないから
ここにきた筈です。

精神病院では、お医者は自分から先生と言います。
しかしする事は薬の処方だけです。

斉藤先生は治った御方です。その人の指導は大事です。
 

猫仙人さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)06時13分30秒
  意見は掲示板第二に移動しました。  

サーモンさんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月11日(月)16時48分24秒
  「食事が終わったらすぐに食器を洗う。
洗濯が終わったことを洗濯機が教えてくれたらすぐに取り出して干す。
すぐに手を付けた方が楽なんですよね。消耗しないです。」

これが肝ですね。直ぐやる。億劫しない。

「飼い猫の寝床を掃除しました。
猫が寝床にしている毛布に大量の抜け毛を発見。
もっとこまめに掃除してあげようと思います。
そのあと浴室掃除をしました。」

私も床拭きをやると自分の抜け毛が多いので驚く。

「」私はパソコン操作も立って行うようにしました。
立ったまま使えるテーブルを用意し、すぐにこのスタイルに慣れてしまいました。」

大変いいと思います。神経症者は座り込む事が多い。立ち上がるのを嫌がる。
しかし立ってやる作業に慣れて来ると立つのが億劫でなくなる。
立ってパソコン作業なんて良いじゃないですか。


 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月11日(月)16時14分52秒
  食事が終わったらすぐに食器を洗う。
洗濯が終わったことを洗濯機が教えてくれたらすぐに取り出して干す。
すぐに手を付けた方が楽なんですよね。消耗しないです。

飼い猫の寝床を掃除しました。
猫が寝床にしている毛布に大量の抜け毛を発見。
もっとこまめに掃除してあげようと思います。
そのあと浴室掃除をしました。

長時間座ったままの作業は肉体にも精神にも、
デメリットしかないということで、
私はパソコン操作も立って行うようにしました。
立ったまま使えるテーブルを用意し、すぐにこのスタイルに慣れてしまいました。

座っている=楽という思い込みがこれまで激しかったんですね。
 

大仕事

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月11日(月)11時22分44秒
  今朝はレンジ台の重心を安定させる作業をした。皆さんはレンジを何処に置いているだろうか。
私の買ったレンジはもう10年以上も前のもので、大変重く19KGもある。
地震の時にこれが落ちたら大けがする。また重量が重いから台も不安定ですね。
その台が金属製で中々調整が難しいですが、レンジを台の出来るだけ低い場所に
置けるようにした。これ簡単ではないから、一汗二汗かいた。またレンジそのものが
振動で台から飛び出さないように,ひもで括り付けた。

神戸地震の時は多くの人が部屋の中で、落ちて来る家具の下敷きになって怪我したり
死んだりしたから、特日中重いものは工夫して倒れない、落ちないようにするべきでしょう。

今日も神経症者からの書き込みが2,3ありますが、共通しているのは、論争であり
主張ですね。決して何をした、何をするを言わない。
これが精神病の特徴で、動けないものだから、一日中論争が自分の脳の
中で繰り広げられる。掲示板はその延長戦で、だから健康な者、
神経症が治った者は相手にしない。
 

hn、永平寺蕎麦さん

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月10日(日)21時43分38秒
  一休さんが治らない理由


神経症が治らない人は、何時までも症状の改善を図っている人です。徹底的に治そうとする場合では一生掛かっても治る事は無いかも知れません。

治そうとする事を止める(治さなくなる事)を受け容れた時が治りです。

神経症は『治らないものであった』という事を納得をした場合だけ、神経症が治る事を意味していますが、余りに難しいので、神経症を理解出来る人が少ないのかも知れません。

斎藤氏であっても、揺り戻しを恐れるあまり『雑用、雑用』と言い続けているようです。←文脈が乱れていて良く分かりません。

永平寺蕎麦さん

年配の方に対して、失礼ですが、森田では天下に鳴り響いた三省病院の卒業生も、所詮はこの程度かと思ってしまいます。
 

永平寺蕎麦さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)19時26分47秒
 
「斎藤先生の表現を用いるならば、今立ち上がって雑用をする。その結果、いつの間にか苦痛は小さくなり、心に平安が来て、神経症の世界から離れている。」

これは違うね。神経症の外側は一瞬に起きる。で、何時起きたか分からない。丁度眠りに入る瞬間を思い出せないように。
 
「このからくりを、自分の頭で整理できたら、神経症は卒業であると思います。」
ダメ、永久に神経症は脱出できない。
 
「これは少し訓練すればできるように思います。」
ダメ、一休さんと同じでこんな事をしていると30年は夢の如しになる。
 
『「苦しみに対して、自分に言葉を使わない、絶言絶慮」この教えは一番役に立ちました。』
ダメ、教えを乞うていると人生は崩壊する。
 
「小生のように、なりきろう、受容しようとして、意識VS無意識の闘いが生じ狂う人。」
神経症とは、なり切る努力をしながら一生が終わる人。生活発見会の指導者もおなじ穴のムジナです。
 
神経症の脳科学は未だ最初の一歩も出ていません。アメリカ国立精神衛生研究所は、最近
さじ投げたのように余り説明しなくなりました。
 
結論
貴方は今神経症の狂いの真っ盛りで、このままでは治らないで終わる。
治るとは屁理屈を言わずにどんどんやるのです。私は今夕食が終わったから
食事の片づけから布団を敷いて、ついでにお勝手の床掃除もします。
最近毎日トイレの掃除をするものだからきれいな事。

今日は牛肉のミンチを買ってきてオーブンでチンして食べたら大変美味しかった。
普通の牛肉は硬くていけない。私はマックのバーガーが好きですが、このミンチの
肉を食べていると、バーガー以上に美味しい。

そうそう、私の雑用の一つに漢字の特訓がある。高校生の学習書を買ってきて
毎日漢字を書き込んでいる。パソコンを使い過ぎて漢字を書けない。

と言う事で、神経症の分析ばかりやっていないで、どんどん雑用をやる事。
私のモットーは筋肉に質問せよだ。宇佐先生は、もううんざり。質問があったら
自分の筋肉に質問すること。すると何時の間にか疑問が消えている。
 

自然治癒

 投稿者:永平寺蕎麦  投稿日:2018年 6月10日(日)18時27分12秒
  お久しぶりです。小生は、7、8年位前に初めて投稿させていただいた者です。斎藤先生
の本を読んで、それまで分からなかった事柄が、すっきりわかり、感謝した者でございます。
今は65歳が過ぎ、上司に恵まれて引き続き仕事ができ、また年金も受給できてありがたい
日々を過ごすことができており、感謝の日々を過ごしております。


小生は、斎藤先生ほど治っていない人間だと自覚しております。しかし、一日24時間のうち、苦しく感じるのは合計2、3分位で残りの時間は、やはり楽しいという表現が適当な感じの毎日であ
ります。

ここ何年かはこのホームページを離れておりました。昨日からこのページを読ませていただいて
おります。僭越なことは百も承知で、少し書かせていただきたく思います。

神経症を治すことは実際は、極めて簡単なことであると思います。
斎藤先生の表現を用いるならば、今立ち上がって雑用をする。その結果、いつの間にか苦痛は小さくなり、心に平安が来て、神経症の世界から離れている。
今度は、そうか、雑用をすれば心に平安が来て、神経症の世界から離れることができるのか。
ならば、雑用をして神経症を治そうと意識すると、神経症の地獄にはまっていく。
このからくりを、自分の頭で整理できたら、神経症は卒業であると思います。

「雑用をして神経症を治そうと意識する」を「治そうと意識しない」人間に変わるのが難しいように思います。しかし、これは少し訓練すればできるように思います。
その訓練とは、無で雑用ができて心に平安が来た時の、自分を顧みたらわかりやすいように思います。
無で雑用ができたときは、考えていないときであり、自分に言葉を使っていないときであります。小生は、宇佐先生のところに入院しましたが、「苦しみに対して、自分に言葉を使わない、絶言絶慮」この教えは一番役に立ちました。そのほかの教え、例えば「自己中心性の打破」など
はチンプンカンプンでさっぱり分かりません。

この自分に言葉を使っていない状況、は実はいろんな時に現れていると思います。
神経症で苦しくて苦しくて堪らないときに、横になってジーとしていたら、いつの間にか楽になる場合、その時は自分に言葉を使っていないときであると思います。
小生は、苦しいときに、吐く息を数えるようにすると、7、8秒で心に平安がきます。吐く息を数えることも、自分に言葉を使わない訓練の一つのように思います。
要するに、立ち上がって雑用をして神経症から脱出できた時を思い出して、それを地道に繰り返したらよいように思います。
あるいは、苦しいときにジートとしていたら、楽になった状況を思い出して、自覚していったらよいと思います。
小生は、神経症で発狂しそうになった時、治すことを棚上げして、目の前の仕事をしていったら、一時間位で心が楽になり、仕事をやり遂げたことがありました。その時は、自分に言葉を使っていなかったので、宇佐先生の絶言絶慮がはっきりわかりました。

立ち上がって雑用を無でしているときに、結果として、症状の受容が起きているのであります。

小生は、10数年前に地元の生活の発見会に数回参加しました。その時に、森田先生の全集第5巻の輪読をやっておりました。その輪読の時に「なりきる」という文章があり、小生は「なりきる」方法を教えてください、と申したことがありました。
会の指導者はしっかりした仕事をされておられる方でした。その指導者の方は、「そんなこともわからないの?」旨の発言をされたことを、はっきりと覚えております。

その方は、なりきる、ということを教えられたら、スーとなりきれて、無、になれる方だと思います。
小生は、なりきろう、なりきろう、として、なりきろう(意識)VS  なりきっている(無意識)の闘いが生じ狂いが始まる人間だと思います。

どうも神経症の人は二種類あるように思います。
H.Nさんのように、なりきろう、受容しようとして、スーとなりきれて、受容ができる人。

小生のように、なりきろう、受容しようとして、意識VS無意識の闘いが生じ狂う人。

小生は、立ち上がり無で雑用をしている時に、結果として、なりきり、受容、あるがままが生じているんだと思います。
また、神経症で苦しいときに、自分に言葉を使わずにジーとしている時に、結果として、なりきり、受容、あるがままが生じているんだと思います。
そして、結果と目的をごっちゃにしてしまうと、死ぬまで地獄は続くように思います。

最後に触れさせていただきますが、神経症は脳の器質的な病気であると思います。
仮説ですが、最新の脳科学は次のように説明しております。
帯状回、偏桃体という表現で説明されています。帯状回は脳の司令塔、偏桃体(核)不安をもたらすもの。
神経症者はもともと、帯状回が薄くて機能不全。無で雑用出来ている時など、偏桃体に言葉を使っていないときに帯状回が活性化して、帯状回が厚くなり、偏桃体をコントロールして、いつの間にか心に平安が生じる、と説明されています。
しかし、こんな仮説はどうでもよいと思います。
要は、無で雑用して、心に平安が起きてしまえば、神経症は卒業と思います。

一方的な長文、乱文乱筆失礼しました。掲載されたら幸運だと思っています。 
 

翻訳完成

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)16時36分32秒
  創造性を高める方法
http://mui-therapy.org/newfinding/to-increase-creativity.html

最近はBBCが面白い記事を連発しています。それに引き替え、タイム誌とか
ニューヨークタイムズなんかが元気がなく、面白い記事がとんと見当たりません。

この記事によると、パッと閃く貴重なアイデアは余り一か所に沈潜した思考では
上手く行かないと言っています。それより、同時進行で数個の違った仕事をしつつ
考えていると良いアイデアが閃くと。

私もこれには完全に同意します。翻訳をやっていて、中々上手い言葉が
見つからない時があります。そんな時は思い切って中断して、別の仕事を
開始します。しばらくして戻って来ると、先ほど苦しんでいた言葉がすっと何処からか
出て来る。

無意識ですよ。無意識が大変重要な役割をしています。無意識がある
お蔭で深刻に考えなくても物事が処理できる。
神経症者は毎日仏教だ、哲学だ悟りだと言いながら、生活が停止している。
健康世界とは無意識を重要視し、しかも使いこなしているのが分かると思う。
 

サーモンさんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)15時49分14秒
  雑用を書き込むと言うのは大変良い。ここは動きを追求しているところであって、
意見を戦わせる場所ではない。ましてや、仏教だ、哲学だ、悟りだなんて、キチガイが
やる事。

健康な人の生活は単純で、彼らは生活をテキパキ処理するから社会が
進歩するのは理解出来ますね。簡単な生活を仏教まで持ち込んで説明し始めたら、
精神病院に行った方が良い。
子供がいたらどうすんですか。会社の仕事も間違いだらけで明日はクビですよ。
 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月10日(日)14時17分55秒
  私も雑用を書かせて頂きます。

食品をすぐ食べられる状態にして、プラスチック容器で保存するのは便利ですね。
私は鶏のムネ肉を買ってきました。
全体にフォークで穴をさし、それを沸騰した湯に入れます。
3秒ほどですぐに火を切ってフタをし、30分待ってから取り出します。
一口サイズにスライスしておけばいつでも食べられます。
5日くらいは持つのでサラダに乗せたりして気軽にたんぱく質がとれるのがいい。

昨日はマンゴープリンを自作しました。
コンビニにお気に入りのものがあるのですが、これを頻繁に買うよりも作った方がお得だと思ってレシピを検索しました。
冷凍のマンゴーとミキサーを使えば簡単に作れることが判明。
コンビニのマンゴープリンを再現出来ました。


雑用をどんどん消化しているときは気分が軽いのですが
フッと、仕事探ししなければという焦りが生じ、すると今度は雑用に対しても体が重くなる感覚があります。
そんな感覚をいちいち確認していることがまだまだ神経症だなと思います。
 

HNの発言

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)13時50分35秒
  HNの発言
パニック障害が治るきっかけは、開き直る事が良いのかも知れません。もうどうにでもなれと開き直る事です。そうして今の不安を受け容れた瞬間から、次の不安は襲って来なくなる事実を学ぶ事でしょう。これでパニック障害は治っています。
一休さんの発言
↑これを慈恵医大に流れたあるがまま心理学と言い、鈴木が唾棄したものです。

HNを読んでいると思うのは、何も書いてないではないかと感じる。↑の意見ではまるきり意味をなさない。
治っている人間の意見と言うのは本質に迫る。その迫り方が激しくて、大概の神経症者は受け入れられないから
あらゆる汚い言葉を投げながら消えて行く。全く神経症者とは性根の良くない人間だ。
 

今日は雨

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)13時45分7秒
  私の昼食は大抵ラーメンで、インスタントの自分で作る。この中になにを入れるかで
楽しみが違ってくる。豚肉か牛肉、そしてちくわを入れる。野菜としてはキノコと
ほうれん草、あるいは胡瓜を使う。

牛肉が一時上手いと思っていたが最近あまりうまく感じない。硬いのだな。
オーストラリア産だからか。だから今は豚肉にしている。

牛肉はハンバーガーのミンチが良い。ミンチ肉は売っていて、一段と普通の肉より
安い。ミンチにしてあるから食べやすいし、美味しい。ただ、ラーメンでは汁の中に
分散して上手くいかない。でも今後はよりミンチの肉を食べるようにする。

毎日一回は近所の城北公園に行く。この公園は大規模の公園で、テニスコート
8面、大人の野球場2つ、子供の野球場2つがあり、一周するのに30分以上
かかる。しかもまだまだ拡張工事が止まらない。
ここで敢えて太陽に当たるように散歩しているから最近は日焼けで肌が褐色に
なった。残念ながら今日はお預けである。
 

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