投稿者
 メール ※掲示板には表示されません(詳細)
  題名 ※管理者の承認後に掲載されます。
  内容 入力補助
    
 URL
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ]


自分には時間がない

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)21時28分17秒
  神経症も治さなければならないし、断酒会にも出席し続けなければなりません。

断酒会は往復1時間は掛かり、会合で一時間半取られます。

よって、辿り着いたのは、要は24時間の使い方なのです。

午前中は脳のゴールデンタイムであり、暫くは10時就寝、起床3時半を続けけます。
 

マンゴーを買ってきて失敗

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)19時15分6秒
  マンゴーが安かったので買ってきましたが、しばらく冷蔵庫に入れていたら半分腐っていた。
南洋の果物は冷蔵庫が嫌いで、直ぐ劣化してしまう。バナナがそうです。
そしてマンゴーは中々食べにくい。種が大きくて平べったい。果肉が種に粘着し、
日本人には処理が難しい。次回は買わない事にする。

マンゴーはフィリピンで食べると大変美味しくて安い。バナナを現地で買うと硬い。
3日程寝かせると食べられるようになると言う。でも美味しいですよ。
ドーリアンと言う有名な果物がある。匂いが強くて、ホテルでも持ち込み禁止です。
しかしその甘さとこってりさは表現しようもない程です。

しかし彼らは余り果物には興味がないらしく、果物屋さんがあまりない。
野菜も食べない。日本人には理解出来ないことがありますね。
 

雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月14日(木)18時14分49秒
  今日は午前中は何もしないで、座ってTVやPCを見ていました。
TVショッピングを見ていました。買いたくなる気がしました。

暫くすると何か頭が重い。今までは、カウンセリングに電話してみようとか
治す為のネットサーフィンでしたが、そんな気持には成らなかったです。

午後は、雑用を開始しました。台所のオーブンレンジや小物の整理です。
そしていらない物の廃棄です、又床の拭き掃除をしました。
合間を見て樹の殺虫を施し帰ってから、続きで台所の整理をしました。
雑用をして、台所がスッキリしました。気持ちも良いです。

 

体をタオルで拭く

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)17時53分53秒
  私は余り石鹸やらシャンプーで頻繁に体を洗うのをためらう。人間は動物であって
動物は石鹸を使わない。石鹸を使って落とすとは皮膚に付着している細菌も
流れ落とす。我々は細菌と共生しているのです。

ある有名な作家はもう80近くになるのに髪の毛は豊だ。その秘訣を聞くと
洗髪をしないだったのには驚いた。数か月に一辺らしい。
そう言えばホームレスは大概豊な髪の毛をしている。良い髪の毛を保つには
シャンプーをしないと私は閃いた。でも余りしないと不潔で臭くなる。

そこで私は3日に一辺の風呂にしていて、今日は体全体を濡れタオルで
拭いた。これでも気持ちはすっきりします。
 

脳に質問は間違い

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)17時25分25秒
  神経症者は疑問が起きた時、脳に質問したはいけない。筋肉に聞け。
不思議と筋肉は素晴らしい回答をします。
恐らく筋肉は脳の暴走を抑制する働きがあるのだろう。

私は最近率先して雑用を仕事のあい間に挟む。難しい翻訳をしていて、言葉に詰まった時なで
立ち上がって雑用を開始する。戻って来て翻訳をやると見事上手い言葉
が見つかる。

皆さんは無意識の威力が分かってない。無意識とは全く気が付かない時に
動作している。コンピューターには背景でダウンロードという言葉がありますね。
あれと同じです。

天才の閃き、大企業CEOの決断の多くは無意識から来ています。熟考している
最中には起きないがふと立ち上がって何か別の作業をしている時に閃くのです。
 

動き

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)17時20分10秒
  動きは無の世界であり、成り切ればそこには苦痛はありません。満足感というか、充実感、小さな幸せを感じます。一方、停滞は地獄。  

その後

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)17時13分31秒
  11時半にARP(アル中の勉強)が終わり、昼食後、数部屋の空気清浄機のフィルターの雑巾がけをしました。
そして1時半からの午後のARP終了後、皆で園芸店に行き、明日行う園芸作業の為の腐葉土、キュウリの株、その他葉物野菜の種を買いました。

そして明日は雨との予報の為、病棟内にブルーシートを敷いて、プランター類を移動させました。

そして4時半に風呂に入り、夕食後、皆で断酒会に行き、今晩も早めに就寝する予定です。
 

強制的雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)16時16分4秒
  今まで私は、神経症を治すための強制的雑用を余り強く皆さんに薦めませんでした。
それは私自身がフラッシュバックの時に試みて失敗しているからです。

しかし最近の斎藤は強制だろうが自然だろうが、変わりなくやっています。
リビングを一日2回濡れ雑巾で拭くなんて強制に近い。
毎日トイレの掃除、和室の掃除もしているし、お勝手の拭き掃除もする。
ついでに包丁砥ぎも毎日やるから包丁の切れの良い事。
今までは公園の散歩に使う靴を殆ど拭かなかったが、最近は帰って来ると必ず拭く
から玄関も綺麗になった。
ついでにバルコニーに出てガラスも拭く。ガラスは大気汚染の関係上汚れる。
所で、このマンションに来てからは風が強くなった。5階であるが、今日改めて
下から見たら一階、2階は業務用になっているから通常より高く、実際は3階
分になっているから私の部屋は実質6階であった。6階なら南風だろうが、
北風だろうが、窓を開けると強く吹き抜けます。
 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月14日(木)15時19分27秒
  今日は洗濯して布団を干し、掃除機をかけました。
これから読書をします。
タレントさんのエッセイが気になり注文していました。

心理系・哲学系の本はいくら読んでも意味がないように思い始めました。
思考し続けて何か悟りたいという願望が今は滑稽に感じます。

読書の後は散歩と夕食の用意です。妄想する時間を惜しんで雑用。
 

公園から帰りに

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)11時50分6秒
  最近出来た大きなスーパーに行って来ました。ここは大きいから見ているだけで楽しくなってくる。
豚肉のロースを買ってきました。100g100円位でえらく安い。アメリカ産である。
これを小さく切って冷凍室に入れました。

冷しラーメンを作る時にこの豚ロースを入れて美味しく食べます。
最近自分の作った料理しか食べないから、たまにレストランに行くと
さっぱり美味しいと思わない。ただ、プロセスした食品の味は向上して
いる。以前のような濃い味付けのものは減っていて、日本人の健康
思考の影響が感じられます。

もう一つ、私はかまぼこが好きですが、値段は2つに分かれている。
250円以上のかまぼこは本物ですが、150円位のものはまがい物で
まずい。
 

その後

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)11時21分4秒
  オリエンテーリングでは、シャフルゴルフを遣りましたが、同じ筋肉系の動きでもちっとも楽しめませんでした。(他のアル中患者さんたちは清々しそうな顔をしていましたが)

やはり神経症者は損に生まれてしまったのです。

自分も神経症を治す為に、大学生時代はウエートトレーニング、そしてサラリーマン時代は輪島公一ボクシングジムに通っていましたが、効果はさっぱりでした。

やはり、掃除、炊事、洗濯、畑仕事、大工仕事等でなければ駄目なのです。

また、勉強でも仕事でも何故だか駄目なのです。

午後は皆でキュウリの苗と小松菜の種と腐葉土、赤土を買いに行き、園芸をやる事になっています。

また、空いた時間は皆の前で自分一人だけ掃除をする姿は恥ずかしいので、人目のつかない洗濯機置き場当たりを掃除する予定です。
 

ラジオ体操

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月14日(木)09時43分47秒
  私は以前は公園で朝6時のラジオ体操をしていたのですが、冬は寒すぎる。
そこで自分の家で開始し、今は便利なユーチューブがあるからこれを利用して
体操を2回やります。

さあ、これから近所の公園に行って一周30分のWalkout をします。
 

今日やったとこ

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月14日(木)09時40分2秒
  昨晩は皆で断酒会に出席し、自分は9時半に帰院し、コンビニ弁当を食べ、10時に就寝しました。

そして3時半に起床し、洗面、歯磨き、髭剃り、爪切りを済ませた後、Eラーニングという無料で簿記三級の動画を流しているサイトで勉強しました。

勉強に飽きたら、デスクや身の回りの荷物の整理をし、再び再開しました。
暫くしてまた飽きたので、今度は相部屋及びホールにあるごみ箱の不燃、可燃ごみの分別をし、簿記の勉強を再開しました。

やはり、簿記に飽きてきたので、今度はホールの冷蔵庫内外を台布巾で掃除をし、そして高校の化学をやはりEラーニングで勉強しました。

また飽きたので次はホールの電子レンジ、シンク、及びシンク廻りの台や扉を台拭きで掃除し、7時15分から始まる朝礼とラジオ体操を済ませた後、朝食を摂り、再び化学の勉強を再開しました。

タバコ休憩の後、9時45分から始まるオリエンテーションを1時間半やる予定です。
 

ゴミ出し

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月13日(水)17時28分47秒
  先ほど不燃ごみを出しに行った。一階にゴミ置き場があっておばさんが週に2回出してくれます。
そこに不燃ごみ専用の籠があるのでそこに持って行った。
途中でエレベーターの中で1歳と5歳の幼児を連れている若奥さんにあった。子供は私に
慣れたのか、顔をじっと見てバイバイを熱心にしてくれます。特に1歳の女の子は私が気に入ったらしく、
笑顔まで作ってくれるからうれしい。

所で私はゴミをプラスチックと一般ごみに分けている。台所で作業をしているとプラスチック容器が
沢山でる。これだけをまとめて置いて一階にだします。こんな作業をしているのは斎藤だけですが、
私は敢えてやる。地球環境を憂いているのです。
 

今日の雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月13日(水)17時06分3秒
  今日は天気が良い日でした。
家の外の雑用をしました。(畑の作業)矢張り腰は痛くなります、先生の言われた体操
しました。とても気持ちよかったです。まだ台所の整理が残っていますので
明日続けたいと思います。

私の書く文章も作文と思いますが、彼らの作文は長いし意味が良くわからないです。
雑用は読んで直ぐ意味が分かりますが、実行は神経症者には非常に難しいのです。


 

坂戸式腰痛体操

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月13日(水)14時12分24秒
  私はトラック運転手をしていた関係上、腰痛は職業病です。それが今から5年位前に悪化し、
このままでは寝たきりになるのかとまで追い詰められたのですが、本屋で見つけた坂戸式腰痛体操
で、奇跡が起きて、その日からピタッと痛みが止まりました。

しかし余り調子に乗っていると時々おかしくなる。今朝がそうで、トイレから立とうとしたときに
軽い痛みを感じたので、よし、あの体操をしようと30分したらあら不思議、痛みは完全に
消えました。坂戸さんには足向けて寝られない。

私は既に白髪で、一か月に一変髪を染めています。お蔭でタオルは汚れるは、
専用のワイシャツは真っ黒になるわで、今日はその専用のワイシャツを脱色剤で
処理した。しかし5年間も全然脱色処理しなかったものだから、効果は知れていた。
でもタオルは一発で白に変化した。
 

午前中の雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月13日(水)13時04分58秒
  部屋掃除の後、近所の公園に散歩に行きました。ここに一人変わった女性がいて、
35歳位の人で毎日必ず運動をしている。しかし彼女の皮膚がどす黒い色で余り
印象が良くない。何か病気みたいだが運動をしているから問題がないのだろう。
それにしても少し色が黒すぎる。

今朝は太陽が戻って来たので公園の散歩も気持ちがよい。お蔭様で皮膚が
焼けて来た。敢えて帽子をかぶらないで歩いています。
毎朝、テニスコート8面を見ているのですが、女性の参加が凄い。
芝生の草を刈ってくれたので歩きやすい。
帰りは例の新開店のスーパーに行って冷凍のチッキンササミ
を買ってきた。ここのお店は大きくて、m小さな子供の遊び部屋も用意している。

住めば都と言うが、私の住む場所は最高で、池袋まで僅か8分です。
最近は東京の空気も綺麗になったので東京に住む苦痛がありません。
 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月13日(水)12時38分33秒
  今日は電子レンジの中を掃除しました。
そしてこの時期に貴重な晴天なので、今は夏用寝具を洗濯中です。

晴天といえば、太陽の光を朝10分ほど浴びるのが精神に良いと聞き、
以前半年くらいそれを毎日続けていました。
しかし結局やめてしまいました。
あまり実感が得られなかったのと、日光が苦痛に感じられたからです。
義務感でやっていたので、朝起きたとき日光浴びなきゃ!と思うとうんざりしてしまい、
それが嫌で夕方まで寝過ごすこともありました。

本末転倒ですね。
今思えば、毎日10分、やり続けていれば治るんだという取引がよくなかったです。

私が不思議なのは、もし太陽光が心身の健康に不可欠ならば、
どうして太陽光を苦痛に感じる人がいるんだろうということです。

他にも、早起きが健康なリズムを作ると散々研究で言われているのに、
朝の時間帯が苦痛な人は多いですよね。
体にとって良い方向に自然と行くようになっていないのか、不思議です。
 

今晩最後の雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)20時40分40秒
  私は年齢の関係で髪を染めている。しかし染めた後の髪をタオルで拭くと,色がタオルに
移る。これでどうしようと考えていて、台所にある漂白剤を使って10分浸した。
そしたら黒が白に見事に変わって一件落着。
 

私のルチーン

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)20時10分43秒
  自炊しているから3度の飯の支度と片付けが必ずあります。リビングとキッチンの
床拭きを毎日やる。寝室は畳だからここは掃除機をかける。風呂は入った
後にざっと湯舟を石鹸とブラシであらいます。これで水垢が簡単に落とせる。

今日も訳ありの店に行き胡瓜や甘い菓子、タイ製のマンゴーを買ってきた。
胡瓜はバラで売っていて大変安いが、おばさんたちが余りに手で選ぶから
洗剤を付けて洗った。ああでもない、こうでもないと高が胡瓜一本を選ぶ
姿が醜いね。

トイレの手洗いの流し口にメッシュが敷いてあってこれが水垢で塞がり
流れなくなる。このメッシュの洗浄が面倒だが、歯ブラシで何とか出来た。

このように健康な人の生活にはリズムがあって楽しい。第二掲示板の
ように哲学だ、仏教だと言っている人間を見るとバカみたいだね。
 

雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月12日(火)19時34分52秒
  今日は台所の食器や道具の整理をしました。
最近風邪気味です。整理をすれば、ついでに洗っておこう
と思います。その為手や足が濡れるです。しっかり防具をしたほうが良いです。

しかしこれを自主的に続けるのは難しいと思います。
ここに書き込みをしたら、よし遣ってみようと言う気に成ります。

頭がゴチャゴチャの様に、家の中がゴチャゴチャですっきりしません。
遣った後は整理ができて気分がすっきりします。
 

美香さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)11時27分26秒
  「精神病のひとは何で、簡単な雑用よりも難し事を選ぶのか、疑問です。
私の場合、筋肉ひとつ動かすレベルの雑用です。」

美香さんはかなり高度の雑用に入っていて、それで合格です。
真の雑用は体がビタイチ動かなくても雑用です。心が自由ならば
敢えて体を動かす必要がない。しかし神経症者では、意識が
台風状態だから、美香さんレベルの雑用では到底無理でしょう。

彼等では、はっきりと立ち上がって筋肉を動かす必要があります。
第二掲示板を見てても異常が分かるでしょう。
誰も簡単な雑用が出来てないのに、何か問題を提起すると、口から泡吹いて
論争に飛び乗って来る。しかし悲しいかな意味不明で、
海さん、HNの投稿がいい例です。

この間まで連続、仏教の話をしていた人がいた。
あんなになってしまったら、家族、会社は大変迷惑だねえ。

 

(無題)

 投稿者:美香  投稿日:2018年 6月12日(火)10時36分38秒
  精神病のひとは何で、簡単な雑用よりも難し事を選ぶのか、疑問です。
雑用が見えないのが問題です。
掲示板でなく、自分のいまいる場所をみるべきです。
私の場合、筋肉ひとつ動かすレベルの雑用です。
部屋の中をみます。
ネットすることが多いので、天井の角を見ると、目にいいと書いてあったのでたまにしています。
現実が見えていれば、雑用は何でもいいです。
 

(無題)

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月12日(火)09時13分56秒
  私は斉藤先生と言います。
ここに来る者は精神病患者です。
健康な人間がここに来て書き込みはしません。
しても直ぐ逃げるでしょう。病院にいっても治らないから
ここにきた筈です。

精神病院では、お医者は自分から先生と言います。
しかしする事は薬の処方だけです。

斉藤先生は治った御方です。その人の指導は大事です。
 

猫仙人さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月12日(火)06時13分30秒
  意見は掲示板第二に移動しました。  

サーモンさんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月11日(月)16時48分24秒
  「食事が終わったらすぐに食器を洗う。
洗濯が終わったことを洗濯機が教えてくれたらすぐに取り出して干す。
すぐに手を付けた方が楽なんですよね。消耗しないです。」

これが肝ですね。直ぐやる。億劫しない。

「飼い猫の寝床を掃除しました。
猫が寝床にしている毛布に大量の抜け毛を発見。
もっとこまめに掃除してあげようと思います。
そのあと浴室掃除をしました。」

私も床拭きをやると自分の抜け毛が多いので驚く。

「」私はパソコン操作も立って行うようにしました。
立ったまま使えるテーブルを用意し、すぐにこのスタイルに慣れてしまいました。」

大変いいと思います。神経症者は座り込む事が多い。立ち上がるのを嫌がる。
しかし立ってやる作業に慣れて来ると立つのが億劫でなくなる。
立ってパソコン作業なんて良いじゃないですか。


 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月11日(月)16時14分52秒
  食事が終わったらすぐに食器を洗う。
洗濯が終わったことを洗濯機が教えてくれたらすぐに取り出して干す。
すぐに手を付けた方が楽なんですよね。消耗しないです。

飼い猫の寝床を掃除しました。
猫が寝床にしている毛布に大量の抜け毛を発見。
もっとこまめに掃除してあげようと思います。
そのあと浴室掃除をしました。

長時間座ったままの作業は肉体にも精神にも、
デメリットしかないということで、
私はパソコン操作も立って行うようにしました。
立ったまま使えるテーブルを用意し、すぐにこのスタイルに慣れてしまいました。

座っている=楽という思い込みがこれまで激しかったんですね。
 

大仕事

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月11日(月)11時22分44秒
  今朝はレンジ台の重心を安定させる作業をした。皆さんはレンジを何処に置いているだろうか。
私の買ったレンジはもう10年以上も前のもので、大変重く19KGもある。
地震の時にこれが落ちたら大けがする。また重量が重いから台も不安定ですね。
その台が金属製で中々調整が難しいですが、レンジを台の出来るだけ低い場所に
置けるようにした。これ簡単ではないから、一汗二汗かいた。またレンジそのものが
振動で台から飛び出さないように,ひもで括り付けた。

神戸地震の時は多くの人が部屋の中で、落ちて来る家具の下敷きになって怪我したり
死んだりしたから、特日中重いものは工夫して倒れない、落ちないようにするべきでしょう。

今日も神経症者からの書き込みが2,3ありますが、共通しているのは、論争であり
主張ですね。決して何をした、何をするを言わない。
これが精神病の特徴で、動けないものだから、一日中論争が自分の脳の
中で繰り広げられる。掲示板はその延長戦で、だから健康な者、
神経症が治った者は相手にしない。
 

hn、永平寺蕎麦さん

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月10日(日)21時43分38秒
  一休さんが治らない理由


神経症が治らない人は、何時までも症状の改善を図っている人です。徹底的に治そうとする場合では一生掛かっても治る事は無いかも知れません。

治そうとする事を止める(治さなくなる事)を受け容れた時が治りです。

神経症は『治らないものであった』という事を納得をした場合だけ、神経症が治る事を意味していますが、余りに難しいので、神経症を理解出来る人が少ないのかも知れません。

斎藤氏であっても、揺り戻しを恐れるあまり『雑用、雑用』と言い続けているようです。←文脈が乱れていて良く分かりません。

永平寺蕎麦さん

年配の方に対して、失礼ですが、森田では天下に鳴り響いた三省病院の卒業生も、所詮はこの程度かと思ってしまいます。
 

永平寺蕎麦さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)19時26分47秒
 
「斎藤先生の表現を用いるならば、今立ち上がって雑用をする。その結果、いつの間にか苦痛は小さくなり、心に平安が来て、神経症の世界から離れている。」

これは違うね。神経症の外側は一瞬に起きる。で、何時起きたか分からない。丁度眠りに入る瞬間を思い出せないように。
 
「このからくりを、自分の頭で整理できたら、神経症は卒業であると思います。」
ダメ、永久に神経症は脱出できない。
 
「これは少し訓練すればできるように思います。」
ダメ、一休さんと同じでこんな事をしていると30年は夢の如しになる。
 
『「苦しみに対して、自分に言葉を使わない、絶言絶慮」この教えは一番役に立ちました。』
ダメ、教えを乞うていると人生は崩壊する。
 
「小生のように、なりきろう、受容しようとして、意識VS無意識の闘いが生じ狂う人。」
神経症とは、なり切る努力をしながら一生が終わる人。生活発見会の指導者もおなじ穴のムジナです。
 
神経症の脳科学は未だ最初の一歩も出ていません。アメリカ国立精神衛生研究所は、最近
さじ投げたのように余り説明しなくなりました。
 
結論
貴方は今神経症の狂いの真っ盛りで、このままでは治らないで終わる。
治るとは屁理屈を言わずにどんどんやるのです。私は今夕食が終わったから
食事の片づけから布団を敷いて、ついでにお勝手の床掃除もします。
最近毎日トイレの掃除をするものだからきれいな事。

今日は牛肉のミンチを買ってきてオーブンでチンして食べたら大変美味しかった。
普通の牛肉は硬くていけない。私はマックのバーガーが好きですが、このミンチの
肉を食べていると、バーガー以上に美味しい。

そうそう、私の雑用の一つに漢字の特訓がある。高校生の学習書を買ってきて
毎日漢字を書き込んでいる。パソコンを使い過ぎて漢字を書けない。

と言う事で、神経症の分析ばかりやっていないで、どんどん雑用をやる事。
私のモットーは筋肉に質問せよだ。宇佐先生は、もううんざり。質問があったら
自分の筋肉に質問すること。すると何時の間にか疑問が消えている。
 

自然治癒

 投稿者:永平寺蕎麦  投稿日:2018年 6月10日(日)18時27分12秒
  お久しぶりです。小生は、7、8年位前に初めて投稿させていただいた者です。斎藤先生
の本を読んで、それまで分からなかった事柄が、すっきりわかり、感謝した者でございます。
今は65歳が過ぎ、上司に恵まれて引き続き仕事ができ、また年金も受給できてありがたい
日々を過ごすことができており、感謝の日々を過ごしております。


小生は、斎藤先生ほど治っていない人間だと自覚しております。しかし、一日24時間のうち、苦しく感じるのは合計2、3分位で残りの時間は、やはり楽しいという表現が適当な感じの毎日であ
ります。

ここ何年かはこのホームページを離れておりました。昨日からこのページを読ませていただいて
おります。僭越なことは百も承知で、少し書かせていただきたく思います。

神経症を治すことは実際は、極めて簡単なことであると思います。
斎藤先生の表現を用いるならば、今立ち上がって雑用をする。その結果、いつの間にか苦痛は小さくなり、心に平安が来て、神経症の世界から離れている。
今度は、そうか、雑用をすれば心に平安が来て、神経症の世界から離れることができるのか。
ならば、雑用をして神経症を治そうと意識すると、神経症の地獄にはまっていく。
このからくりを、自分の頭で整理できたら、神経症は卒業であると思います。

「雑用をして神経症を治そうと意識する」を「治そうと意識しない」人間に変わるのが難しいように思います。しかし、これは少し訓練すればできるように思います。
その訓練とは、無で雑用ができて心に平安が来た時の、自分を顧みたらわかりやすいように思います。
無で雑用ができたときは、考えていないときであり、自分に言葉を使っていないときであります。小生は、宇佐先生のところに入院しましたが、「苦しみに対して、自分に言葉を使わない、絶言絶慮」この教えは一番役に立ちました。そのほかの教え、例えば「自己中心性の打破」など
はチンプンカンプンでさっぱり分かりません。

この自分に言葉を使っていない状況、は実はいろんな時に現れていると思います。
神経症で苦しくて苦しくて堪らないときに、横になってジーとしていたら、いつの間にか楽になる場合、その時は自分に言葉を使っていないときであると思います。
小生は、苦しいときに、吐く息を数えるようにすると、7、8秒で心に平安がきます。吐く息を数えることも、自分に言葉を使わない訓練の一つのように思います。
要するに、立ち上がって雑用をして神経症から脱出できた時を思い出して、それを地道に繰り返したらよいように思います。
あるいは、苦しいときにジートとしていたら、楽になった状況を思い出して、自覚していったらよいと思います。
小生は、神経症で発狂しそうになった時、治すことを棚上げして、目の前の仕事をしていったら、一時間位で心が楽になり、仕事をやり遂げたことがありました。その時は、自分に言葉を使っていなかったので、宇佐先生の絶言絶慮がはっきりわかりました。

立ち上がって雑用を無でしているときに、結果として、症状の受容が起きているのであります。

小生は、10数年前に地元の生活の発見会に数回参加しました。その時に、森田先生の全集第5巻の輪読をやっておりました。その輪読の時に「なりきる」という文章があり、小生は「なりきる」方法を教えてください、と申したことがありました。
会の指導者はしっかりした仕事をされておられる方でした。その指導者の方は、「そんなこともわからないの?」旨の発言をされたことを、はっきりと覚えております。

その方は、なりきる、ということを教えられたら、スーとなりきれて、無、になれる方だと思います。
小生は、なりきろう、なりきろう、として、なりきろう(意識)VS  なりきっている(無意識)の闘いが生じ狂いが始まる人間だと思います。

どうも神経症の人は二種類あるように思います。
H.Nさんのように、なりきろう、受容しようとして、スーとなりきれて、受容ができる人。

小生のように、なりきろう、受容しようとして、意識VS無意識の闘いが生じ狂う人。

小生は、立ち上がり無で雑用をしている時に、結果として、なりきり、受容、あるがままが生じているんだと思います。
また、神経症で苦しいときに、自分に言葉を使わずにジーとしている時に、結果として、なりきり、受容、あるがままが生じているんだと思います。
そして、結果と目的をごっちゃにしてしまうと、死ぬまで地獄は続くように思います。

最後に触れさせていただきますが、神経症は脳の器質的な病気であると思います。
仮説ですが、最新の脳科学は次のように説明しております。
帯状回、偏桃体という表現で説明されています。帯状回は脳の司令塔、偏桃体(核)不安をもたらすもの。
神経症者はもともと、帯状回が薄くて機能不全。無で雑用出来ている時など、偏桃体に言葉を使っていないときに帯状回が活性化して、帯状回が厚くなり、偏桃体をコントロールして、いつの間にか心に平安が生じる、と説明されています。
しかし、こんな仮説はどうでもよいと思います。
要は、無で雑用して、心に平安が起きてしまえば、神経症は卒業と思います。

一方的な長文、乱文乱筆失礼しました。掲載されたら幸運だと思っています。 
 

翻訳完成

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)16時36分32秒
  創造性を高める方法
http://mui-therapy.org/newfinding/to-increase-creativity.html

最近はBBCが面白い記事を連発しています。それに引き替え、タイム誌とか
ニューヨークタイムズなんかが元気がなく、面白い記事がとんと見当たりません。

この記事によると、パッと閃く貴重なアイデアは余り一か所に沈潜した思考では
上手く行かないと言っています。それより、同時進行で数個の違った仕事をしつつ
考えていると良いアイデアが閃くと。

私もこれには完全に同意します。翻訳をやっていて、中々上手い言葉が
見つからない時があります。そんな時は思い切って中断して、別の仕事を
開始します。しばらくして戻って来ると、先ほど苦しんでいた言葉がすっと何処からか
出て来る。

無意識ですよ。無意識が大変重要な役割をしています。無意識がある
お蔭で深刻に考えなくても物事が処理できる。
神経症者は毎日仏教だ、哲学だ悟りだと言いながら、生活が停止している。
健康世界とは無意識を重要視し、しかも使いこなしているのが分かると思う。
 

サーモンさんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)15時49分14秒
  雑用を書き込むと言うのは大変良い。ここは動きを追求しているところであって、
意見を戦わせる場所ではない。ましてや、仏教だ、哲学だ、悟りだなんて、キチガイが
やる事。

健康な人の生活は単純で、彼らは生活をテキパキ処理するから社会が
進歩するのは理解出来ますね。簡単な生活を仏教まで持ち込んで説明し始めたら、
精神病院に行った方が良い。
子供がいたらどうすんですか。会社の仕事も間違いだらけで明日はクビですよ。
 

(無題)

 投稿者:サーモン  投稿日:2018年 6月10日(日)14時17分55秒
  私も雑用を書かせて頂きます。

食品をすぐ食べられる状態にして、プラスチック容器で保存するのは便利ですね。
私は鶏のムネ肉を買ってきました。
全体にフォークで穴をさし、それを沸騰した湯に入れます。
3秒ほどですぐに火を切ってフタをし、30分待ってから取り出します。
一口サイズにスライスしておけばいつでも食べられます。
5日くらいは持つのでサラダに乗せたりして気軽にたんぱく質がとれるのがいい。

昨日はマンゴープリンを自作しました。
コンビニにお気に入りのものがあるのですが、これを頻繁に買うよりも作った方がお得だと思ってレシピを検索しました。
冷凍のマンゴーとミキサーを使えば簡単に作れることが判明。
コンビニのマンゴープリンを再現出来ました。


雑用をどんどん消化しているときは気分が軽いのですが
フッと、仕事探ししなければという焦りが生じ、すると今度は雑用に対しても体が重くなる感覚があります。
そんな感覚をいちいち確認していることがまだまだ神経症だなと思います。
 

HNの発言

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)13時50分35秒
  HNの発言
パニック障害が治るきっかけは、開き直る事が良いのかも知れません。もうどうにでもなれと開き直る事です。そうして今の不安を受け容れた瞬間から、次の不安は襲って来なくなる事実を学ぶ事でしょう。これでパニック障害は治っています。
一休さんの発言
↑これを慈恵医大に流れたあるがまま心理学と言い、鈴木が唾棄したものです。

HNを読んでいると思うのは、何も書いてないではないかと感じる。↑の意見ではまるきり意味をなさない。
治っている人間の意見と言うのは本質に迫る。その迫り方が激しくて、大概の神経症者は受け入れられないから
あらゆる汚い言葉を投げながら消えて行く。全く神経症者とは性根の良くない人間だ。
 

今日は雨

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)13時45分7秒
  私の昼食は大抵ラーメンで、インスタントの自分で作る。この中になにを入れるかで
楽しみが違ってくる。豚肉か牛肉、そしてちくわを入れる。野菜としてはキノコと
ほうれん草、あるいは胡瓜を使う。

牛肉が一時上手いと思っていたが最近あまりうまく感じない。硬いのだな。
オーストラリア産だからか。だから今は豚肉にしている。

牛肉はハンバーガーのミンチが良い。ミンチ肉は売っていて、一段と普通の肉より
安い。ミンチにしてあるから食べやすいし、美味しい。ただ、ラーメンでは汁の中に
分散して上手くいかない。でも今後はよりミンチの肉を食べるようにする。

毎日一回は近所の城北公園に行く。この公園は大規模の公園で、テニスコート
8面、大人の野球場2つ、子供の野球場2つがあり、一周するのに30分以上
かかる。しかもまだまだ拡張工事が止まらない。
ここで敢えて太陽に当たるように散歩しているから最近は日焼けで肌が褐色に
なった。残念ながら今日はお預けである。
 

雑用

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月10日(日)12時57分14秒
  斉藤先生こんにちは

引き続き家の整理をしています。

遣れば又次にする事が見えてきます。
 

一休さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月10日(日)11時15分26秒
  貴方はこのままでは、人生は泡沫で終わるね。言葉の遊び程度に雑用を言い、
すぐ分析を開始する。その分析をする脳が狂っているのに、止める事が出来ない。

”筋肉に聞け”ともう一度言う。アル中の能書きを言ってないで立ち上がれ。
精神病院だから出来ないというなら、自分の家に戻っても出来ない。
「海」は完全に狂っているが、一休さんも同じ程度に狂っている。
仕事仕事と30年間考えてこのザマなのに,また仕事と言う。
改善の先がこのザマなのに、二言目には改善したと言う。

筋肉と言うのは、物を動かす動力装置であると同時に、脳に信号を送っていて、
脳の過剰反応を抑制する役割をしている。脳と筋肉は相互に会話をしていて,
互いにオーバーリアクションをしないように監視している。

神経症の狂った人間は、口から泡を飛ばして論議には加わるが、
動けと言うと途端に黙ってしまい、斎藤を罵り始める。
こんなの社会のゴミじゃないか。

動けないような人間を社会は必要としない。そう言われたくなかったら直ぐ立ち上がる
べきだね。精神病院だから出来ないなんて言い訳は聞きたくない。
 

アル中病院の看護師から習ったこと

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月10日(日)09時06分59秒
  出典:臨床心理士講義

ストレス対処法の分類

1.問題解決的な対処
問題の原因を取りの除くように努力する。
どうしたらよいか考える、など

2.援助を求める対処
人にグチを聞いてもらう。
人に協力をお願いする、など
 

hn

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月10日(日)07時20分49秒
  パニック障害が治るきっかけは、開き直る事が良いのかも知れません。もうどうにでもなれと開き直る事です。そうして今の不安を受け容れた瞬間から、次の不安は襲って来なくなる事実を学ぶ事でしょう。これでパニック障害は治っています。←

これを慈恵医大に流れたあるがまま心理学と言い、鈴木が唾棄したものです。
 

思うこと

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月10日(日)07時03分49秒
  アル中病院に入院し、3カ月が経ちました。
規則正しい生活習慣が身に付き、その点は良かったです。
早寝早起き、食事もバランスが取れたものを一日3度定時に食べています。

アル中さんの中には、躁うつ病、うつ病、神経症、摂食障害、幼少期の親からの虐待等の病を併発している人が結構多いです。
特に摂食障害と親からの虐待、躁うつ病は思いのほか多いです。

無論、飲む、ウツ、買うが高じた結果の人もいますが、同様にブラック企業での異常残業からのストレスから酒に走った人も多いです。
アル中は日本で100万人いると云われています。

アル中の原因の半分は遺伝子です。

自分は現在、退院後に再飲酒してしまうのではないかという強迫観念に苦しんでいます。
アル中が原因で死亡する確率は癌よりも高いのです。
ゆえに不安と鬱状態なのです。

所が同じ入院仲間に、不安や鬱があるのかと質問したところ、それ程でもないのです。

アル中という強迫観念に対しては、家での雑用と断酒会に死ぬまで出席する事で解決しようと思っています。
退院後、断酒会に出席することを習慣化し、断酒継続期間が延びれば延びる程、自信が出てきて再飲酒から来る死の恐怖から遠ざかり、自然と不安は問題と成らなくなると思います。

入院中では全く飲酒欲求が湧きません。
その理由を看護師に聞いた所、経済、仕事、人間関係等々のストレスから保護された環境にいるからだと教わりました。

ゆえに無為療法では刺激の少ない家での雑用を推奨するのでしょう。
自分は退院後に就労したいと考えていますが、なるべくストレスの少ない仕事を選ぼうと考えています。

また、気のあった相棒とルームシエアし、炊事、洗濯、掃除は自分一手で引き受けながら家での雑用をやろうと思っています。

先生はやはり一人暮らしでの家での雑用の方がよいと思われますか?

入院中での筋肉を使った雑用と言えば、洗顔、一日6回の歯磨き、毎日の入浴ぐらいしかありません。

また、何故自分はアル中になってしまったのか、自分とは何者か、生き方の何が間違っていたのかを良く考える事が多く、自分なりの自覚は得たつもりです。

兎に角、今までの生き方と同じことを繰り返していれば、やはり酒に走るでしょう。
変化することを恐れていてはいけないと思います。

話は変わり、海さんの事です。
自分が彼女の親なら、PCを強制的に取り上げ、精神病院に放り込むしか手が無いように思います。

彼女の脳は興奮しまくっており、先ずは脳の興奮を抑えてからでないと家での雑用など出来たものではないと思います。

次に話は鈴木診療所です。
脳の興奮といえば、あのガチャガチャの動きはいかがかと思います。
しかし、入院というストレスから保護された環境、同病者と一緒に作業するという安心感もあります。

ゆえに鈴木診療所のジャッジは難しいのです。
しかし、自分は半年の入院後、10年にわたり追体験に出席しましたが、今はあれは明らかに強迫行為で症状を悪化させたと思っています。
何故ならその10年間、サラリーマンをしていましたが、仕事はお粗末そのものでした。

アル中病院は暇なので投資、節税、PC、化学の勉強をし、妹が仮想通貨にはまっているので、役立ちそうな情報はLINEで送っています。

自分の遣り甲斐のありそうな仕事とは何かをよく考えます。
どうも人にものを教え、それがその人にとって、将来役に立つような仕事ではないかと考えており、有償、無償を問わず、例えばフリースクールの先生など良いのではないかと感じ、今、化学の勉強を始めたばかりです。

話は長くなりましたが、以上です。
 

一休さんへ

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月 9日(土)18時29分14秒
  神経症者で脳が興奮したらもう手が付けられなくなる。どう努力をしても同じ場所に
帰り、ぐるぐる回り思考が連続して最後は鬱に沈む。
私は一休さんに筋肉に聞けと言いたい。

最近雑用を積極的にやっている。床拭き、トイレ掃除、日本間の掃除機での
吸引は毎日やっている。気持ちがいいですよ。

今日は小ぶりのスイカを買ってきた。直ぐカットしてプラスティックの容器に
詰め替えたから、好きな時に好きな量だけ食べられる。

昨日は地震に備えて購入していた水10本が3年経ったので
新しい瓶に替えた。これで万が一の時は十分間に合う。

自転車の前輪が音が出るようになったが、油を差したら音がしなくなった。
最近の自転車油は噴霧スタイルが多い。これをやると油の粒子を吸い込む
ので嫌いだ。油さしが良いが、挿し口が短い。それでプラスティックのストロー
を取り付けて使う。

まあ、その他工夫に満ちていますね。この間は下着のゴムの
入れ替え、長さの調節をした。こんなにまめであるから、
私の生活費は殆どかかりません。
 

脳の興奮

 投稿者:一休さん  投稿日:2018年 6月 9日(土)17時33分19秒
  健康人でも同じだと思いますが、脳が興奮していると、ろくな事を考えてません。

どうして刺激から離れるか?
 

論争より生活

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月 9日(土)14時25分14秒
  ネトウヨと言う言葉を知っているだろうか。韓国人よ、帰れ、北朝鮮は悪だと汚い言葉で
言いまくっているインターネット上の人達だ。恐らく日本に対しても天皇制を支持する
大変硬直した考え方の人達だ。
インターネット上で論議していると、何か自分が一人前の
知識人になったと勘違いして大声でわめいている。何か空しさを感じないだろうか。

社会では、何が正しいと一言で言うのが難しい問題が沢山ある。自分が正しいと
主張しているより、相手にも可能性があると一歩引く柔軟性が大事だし、第一生活の
維持の方が大切だ。だからインターネットで活躍しないで、生活を充実せよと私は言いたい。

私の掲示板も同じだ。自分が正しいと主張するよりも、もっと大切な事がある。それは
健康生活を取り戻す事だ。これさえ達成すれば、掲示板の意見なんてどうでも良い。
私なんかもう25年も達成している。泡飛ばして掲示板の世界で論戦なんて
バカもこの上ない。

やはり金儲けですね。金が入ったらフィリピンにでも行くか。私がフィリピンに行くと
外国に行った気がしない。フィリピン人とは同じレベルか、それ以上のレベルで英語
を話しまくります。これを5日間すると気持ちがすっきりする。

旅行を楽しむポイントは、有名どころを避ける事です。セブ島の
マクタン島ではマッサージが30分、2000円もするのに、デュマゲッティと言う
田舎町では1時間僅か500円であった。そして人に知られていない場所では
人々は大変親切で、サービスも良い。
是非皆さんもマニラを避けてイロイロ市、ダバオ市まで足を延ばしてもらいたい。


 

(無題)

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月 9日(土)08時08分38秒
  斉藤先生は職人だと思います。

職人は言うことも言いますが、仕事は徹底した物です。

立派な物を作ります。



 

ここは神経症者に対しては甘くない。

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月 9日(土)05時28分52秒
  神経症とは精神病です。その人達に書き込み自由は余り意味がないのは分かるでしょう。
でもあまり自由と取り上げて、書き込みに難しい条件をつけると今度は書きこみがゼロに
なり、治った斎藤は殆ど書く事がなくなる。その辺のバランスを取る所が難しい。

一番いいのは、治った人が沢山出てきて、その人達が斎藤の代わりをしてくれれば
いいが、それが殆どでない。
でも、数が問題なのではなく、真に治るかどうかが問題なのだ。
治ればこっちのもので、敵は百万あれど我が勝ちなのです。
神経症とは非常に苦しむ精神病であり、その苦しみは言語を絶する。
だから治った者が勝ちなのです。
 

雑用

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月 8日(金)18時31分38秒
  今日の夕方は溜め置き水を交換した。この水は地震対策で全部で20本用意している。
その時効が迫って来たので半分を新品に交換した。2Lの水10本は重いね。
地震が来て水が止まっても、20本もあれば十分しのげる。
 

(無題)

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月 8日(金)16時46分13秒
  斉藤先生と競争は白旗を揚げます。→斉藤先生と競争は難しいに訂正します。

私は治っていないので、卒業はまだ出来ません。

続けて無為療法行って行こうと思います。
 

自炊は良いもの

 投稿者:斎藤  投稿日:2018年 6月 8日(金)13時26分30秒
  自炊をしていると毎日必ず3度は食事の支度と言う雑用が待っている。もちろん買い物にも
行かないとならない。その他、掃除洗濯など必ず雑用はあり、やる事がなくなったなんて
事はない。
布団干し、床掃除、トイレの掃除と幾らでもある。無為療法と森田療法の違い
なんて論議している場合ではない。

皆さん株と言うとああ、危ないと言うが、現在投資で最も安全でリターンが
高いのは株だと思う。株も色々なのがあるが、世界を相手にする株がよろ
しい。日本は人口が減っていて、成長が期待できない。

世界の株式市場で力強いのは何処か。アメリカと中国ですね。この2つは
両巨頭になっていて、特に中国の成績が良い。アジアではベトナムとか
インドネシアがもうしばらく伸びると思う。
マンション投資なんて余りお勧めできないね。これからは人口が減っていく。
小さくなるマーケットに投資するのは禁じ手なのです。
 

(無題)

 投稿者:まち  投稿日:2018年 6月 8日(金)13時05分18秒
  > 互いに雑用競争をしましょう。

斉藤先生と競争は白旗を揚げます。

今日は捕まりそうなので、出かけて買い物でもしてきます。
 

/114